Alcohol - www.moedigemoedersspakenburg.com

Alcohol wordt door veel mensen in veel situaties gedronken. Om te zorgen dat het niet ongezond word, is het goed voor volwassenen de volgende normen aan te houden:
Mannen niet meer dan 2-3 glazen per dag.
Vrouwen niet meer dan 1-2 glazen per dag.
Gezien de kans op gewenning van alcohol is het beter 2 tot 3 dagen in de week helemaal niet te drinken.
Voor jongeren tussen de 16 en 18 jaar geldt:
Drink niet meer dan 1-2 glazen per dag, en zeker niet elke dag. Beperk het alcoholgebruik tot het weekend.
Dus hooguit een of twee avonden in de week, en niet in combinatie met huiswerk, school, werk en verkeer.
Omdat pubers kleiner zijn, zijn ze eerder onder invloed dan een volwassenen. Meisjes nog weer eerder dan jongens omdat hun lichaam minder vocht bevat.
De afbraak van alcohol in het lichaam duurt bij kinderen ook langer dan bij volwassenen.
Mede daarom is het voor jongeren onder de 16 jaar het advies: geen alcohol. Ook thuis niet.

Uit onderzoek is inmiddels duidelijk geworden dat kinderen die op vroege leeftijd beginnen met drinken later meer kans hebben op alcoholproblemen.

Gevolgen op korte termijn:
Ontremmend (bij enkele glazen), verdovend, kalmerend, aantasting van het beoordelings- en reactie vermogen zelfoverschatting, onverschilligheid.

Gevolgen op lange termijn:
Ernstige schade aan lever, hersenen, hart en maag ernstige onthoudings-
verschijnselen.

Geestelijke verslaving:
Kans is groot

Lichamelijke verslaving:
Ja